DOCE MANERAS DE REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER
1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco. 2. Haga que su hogar sea libre de humo. Apoye las políticas libres de humo en su lugar de trabajo. 3. Tome medidas para tener un peso corporal saludable. 4. Realice alguna actividad física en la vida cotidiana. Limite el tiempo que pasa sentado. 5. Mantenga una dieta saludable: - Coma muchos cereales integrales, legumbres, verduras y frutas. - Limite los alimentos altos en calorías (ricos en azúcar o grasa) y las bebidas azucaradas. - Evite la carne procesada: limite la carne roja y los alimentos con alto contenido de sal. 6. Si usted bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo. No consumirlo es mejor para la prevención del cáncer. 7. Evite el exceso de sol, especialmente en niños. Use protección solar. No tome rayos UVA. 8. En el lugar de trabajo, protéjase frente a sustancias que causen cáncer siguiendo las instrucciones de salud y seguridad. 9. Averigüe si está expuesto a la radiación de niveles naturalme