METAS REALISTA PARA EL 2017


Mantén tus propósitos visibles durante todo el año
No dejes que cumplir propósitos sea algo solo de comienzo de año. Hazles seguimiento durante los 365 días y deja tu lista de propósitos en un lugar que puedas ver todo el tiempo.

Sé realista
Asegúrate de que tus propósitos sean cosas que dependan solo de ti y que puedas lograr según tu tiempo y recursos. Si te pones metas imposibles, solo conseguirás frustrarte.

Que tus metas sean medibles
“Comer más sano” o “hacer más ejercicio” no son metas claras y fáciles de medir. Cámbialos por algo más concreto que puedas evaluar como “Comer al menos dos porciones de fruta al día” o “correr media hora diaria”.

Encuentra apoyo
Cuéntales a familiares y amigos cuáles son tus metas y cómo piensas lograrlas. Ellos te ayudarán a no rendirte y serán tu apoyo para seguir intentando.

Visualízate cumpliendo tus propósitos
Dicen que cuando nos imaginamos cumpliendo nuestras metas, nos motivamos más a hacerlos realidad.

Divide tus metas en metas a corto plazo
Cuando te plantees una meta, piensa también en los pequeños logros que tendrás que superar para cumplirla. Así te será más sencillo hacer realidad tus sueños.

Prémiate
Una vez hayas alcanzado alguno de esos pequeños logros, prémiate con algo que te guste. Eso te ayudará a comprobar que trabajar duro por lo que quieres sí funciona, y te mantendrá motivada.

Empieza por lo más sencillo
Si tienes varios objetivos, empieza por el que creas que es más fácil de lograr y ve aumentando según el grado de dificultad. Ve uno por uno y no intentes hacer muchas cosas a la vez. Eso te ayudará a mantenerte inspirada a seguir.

No te dejes vencer
Si tu meta fuera sencilla, ya hace mucho la habrías logrado. Seguro se te presentarán obstáculos, pero no dejes que eso de desmotive a cumplir lo que quieres.

No dejes todo para último momento
No esperes semanas o meses para lograr lo que te propones. Ten una duración estimada de cuánto tiempo te tomará cumplir tus objetivos y ponte también un límite de tiempo. Anímate a soñar y a hacer tus sueños realidad este 2017.


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